Pranayama (arte de la respiraci贸n consiente) y Relajaci贸n
La relajaci贸n constituye una de las bases fundamentales para mantener la armon铆a del ser humano 铆ntegramente. La respiraci贸n es la clave de la vida, es el soporte fisiol贸gico y energ茅tico de todas las funciones del organismo: Toda la actividad f铆sico-mental-emocional est谩 directamente ligada a la respiraci贸n. El pranayama tiene por objeto crear, regular, distribuir, mantener y aprovechar la energ铆a vital por medio de la respiraci贸n conciente. Esta pr谩ctica consta de t茅cnicas, ejercicios de relajaci贸n y control de la respiraci贸n dirigida a armonizar nuestro cuerpo, mente y emociones.
